A un certo punto, andare avanti non basta più.
Serve ascoltare come stai, mentre lo fai.
Sérenamente accompagna persone che tengono insieme molte cose e sentono il bisogno di rivedere come stanno nella loro vita.
Un percorso nel tempo, che si fa insieme
Sérenamente è un metodo di benessere che integra breathwork, meditazione, mindfulness, regolazione emotiva, neuroscienze
Sérenamente non nasce per aggiungere pratiche, strumenti o impegni alle tue giornate: si tratta di stare diversamente in ciò che già vivi
CONOSCERE
Comprendere il funzionamento naturale della mente e del sistema nervoso.
Come la mente crea schemi di reazione, e come questi schemi plasmano ciò che vivi.
ESSERE
Abitare pienamente l’esperienza della vita.
Quella pausa tra ciò che accade e come rispondi: la libertà di scelta
INTEGRARE
Integrare ciò che vivi nel percorso nella vita quotidiana: nelle relazioni, a lavoro, ovunque
Nel dialogo difficile, nella scelta sotto pressione
Sérenamente nasce da anni di pratica reale e da un lavoro profondo sulla presenza e sull’esperienza umana. Scopri i fondamenti del metodo
Per te che
Conduci una vita piena ed intensa, come tutti.
Funzioni, porti avanti le tue responsabilità ma senti che il modo in cui stai dentro ciò che fai, non è più sostenibile, così com’è.
Magari hai già provato app e workshop. Ora serve qualcosa di diverso.
"Una mente serena non inizia cambiando la vita, ma il modo con cui la percepiamo"
Cosa facciamo insieme
Si lavora insieme e si ricalibra.
Incontri regolari, una pratica personalizzata, una relazione professionale che ti accompagna mentre la tua vita continua.
Un percorso esperienziale che si costruisce strada facendo, in base a ciò che emerge nella pratica e nella vita quotidiana.
Si fonda sul metodo Sérenamente, che mette insieme attenzione, mindfulness, respiro e supporto emotivo, su basi neuroscientifiche.
Cosa sperimenterai
-
Pratiche semplici per ritrovare calma e chiarezza
-
Esercizi di osservazione di pensieri ed emozioni
-
Esplorazione del funzionamento della mente e del dialogo interiore
-
Esperienze guidate di meditazione
-
Spazi di ascolto di te stesso e degli altri
Cosa porterai con te
-
Una mente più spaziosa e meno affollata
-
Un rapporto più armonioso con stress, emozioni e tensioni
-
Più chiarezza nelle scelte e nella comunicazione
-
Gesti concreti per prenderti cura del tuo benessere ogni giorno
-
Una maggiore intesa nella sfera affettiva
Esperienze di benessere da scegliere
"La serenità non è qualcosa da raggiungere ma uno spazio a cui tornare"
