A un certo punto, andare avanti non basta più.
Serve ascoltare come stai, mentre lo fai.
Sérenamente accompagna persone che tengono insieme molte cose e sentono il bisogno di rivedere come stanno nella loro vita.
Un percorso nel tempo, che si fa insieme
Sérenamente è un metodo di benessere che integra breathwork, meditazione, mindfulness, regolazione emotiva, neuroscienze
Sérenamente non nasce per aggiungere pratiche, strumenti o impegni alle tue giornate: si tratta di stare diversamente in ciò che già vivi
CONOSCERE
Comprendere il funzionamento naturale della mente e del sistema nervoso.
Come la mente crea schemi di reazione, e come questi schemi plasmano ciò che vivi.
ESSERE
Abitare pienamente l’esperienza della vita.
Quella pausa tra ciò che accade e come rispondi: la libertà di scelta
INTEGRARE
Integrare ciò che vivi nel percorso nella vita quotidiana: nelle relazioni, a lavoro, ovunque
Nel dialogo difficile, nella scelta sotto pressione
Sérenamente nasce da anni di pratica reale e da un lavoro profondo sulla presenza e sull’esperienza umana. Scopri i fondamenti del metodo
Per te che
Conduci una vita piena ed intensa, come tutti.
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Funzioni, porti avanti le tue responsabilità ma senti che il modo in cui stai dentro ciò che fai, non è più sostenibile, così com’è.
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Magari hai già provato app e workshop. Ora serve qualcosa di diverso.
"Una mente serena non inizia cambiando la vita, ma il modo con cui la percepiamo"
Cosa facciamo insieme
Si lavora insieme e si ricalibra.
Incontri regolari, una pratica personalizzata, una relazione professionale che ti accompagna mentre la tua vita continua.​
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Un percorso esperienziale che si costruisce strada facendo, in base a ciò che emerge nella pratica e nella vita quotidiana.
Si fonda sul metodo Sérenamente, che mette insieme attenzione, mindfulness, respiro e supporto emotivo, su basi neuroscientifiche.
Cosa sperimenterai
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​Pratiche semplici per ritrovare calma e chiarezza​
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Esercizi di osservazione di pensieri ed emozioni
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Esplorazione del funzionamento della mente e del dialogo interiore
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Esperienze guidate di meditazione
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Spazi di ascolto di te stesso e degli altri​​
Cosa porterai con te
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Una mente più spaziosa e meno affollata
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Un rapporto più armonioso con stress, emozioni e tensioni
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​​​Più chiarezza nelle scelte e nella comunicazione​​​
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Gesti concreti per prenderti cura del tuo benessere ogni giorno​​​
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Una maggiore intesa nella sfera affettiva
Esperienze di benessere da scegliere
"La serenità non è qualcosa da raggiungere ma uno spazio a cui tornare"
